في مجال الرياضة وتحديداً في لعبة التنس الأرضي، تعتبر الضربة الطائرة الخلفية واحدة من أهم المهارات التي يجب على اللاعب القدرة على تنفيذها بكفاءة. وتتطلب هذه الضربة تحريك اليد الحاملة للمضرب من الأعلى نحو الأسفل حتى يصل المضرب لمستوى الركبة. التعلم السليم لهذه المهارة يمكن أن يضيف بعدًا جديدًا للعب اللاعب ويعزز فرصه في الفوز بالمباريات.
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
في مهارة الضربة الطائرة الخلفية للعبة التنس الارضي يكون تحريك اليد الحاملة للمضرب عاليا أسفل حتى وصول المضرب للركبة
اهلا وسهلا بكم في صقور الابداع صحتنا تقديم المعلومات اليكم ومعلومات مفيده وقيمه سوف تفيدكم في حياتكم الواقعيه اتمنى ان تستمتعوا بالمقالات وبالمعلومات التي نقدمها اليكم والان اترككم مع الموضوع موضوع اليوم عن رياضه التنس لكن قبل ان نجيب على الموضوع يجب ان نشرح لمن لا يعرف ما هي رياضه التنس هي عباره عن رياضة ثنائية أو زوجية تُلعب باستخدام مضرب ومضارب على ملعب مُقسم بشبكة.
السؤال : في مهارة الضربة الطائرة الخلفية للعبة التنس الارضي يكون تحريك اليد الحاملة للمضرب عاليا أسفل حتى وصول المضرب للركبة ؟
الاجابة هي :
توصيف خاطئ:
في مهارة الضربة الطائرة الخلفية للتنس الأرضي، لا يُنصح بتحريك اليد الحاملة للمضرب عاليًا أسفل حتى وصول المضرب للركبة.
التصحيح:
يجب أن يبدأ تحريك اليد الحاملة للمضرب من الخلف وراء الجسم، ثم يتمّ رفعه للأعلى وللأمام مع الحفاظ على ثبات الكوع.
خطوات الحركة الصحيحة:
- الاستعداد:
-
يُواجه اللاعب الشبكة بجانبها، مع ثني الركبتين قليلًا.
-
يُمسك المضرب باليد المهيمنة من الخلف، مع إبقاء الكوع مُثنيًا.
-
تكون اليد غير المهيمنة ممدودة للأمام للمساعدة في التوازن.
-
- الرجحة الخلفية:
-
يتمّ سحب المضرب للخلف وراء الجسم، مع الحفاظ على ثبات الكوع.
-
يجب أن تكون حركة الرجحة سلسة ومتوازنة.
-
- الضرب:
-
مع بداية ارتداد الكرة، يتمّ دفع المضرب للأمام وللأعلىفي حركة دائرية، مع مراعاة الاتصال بالكرة أمام الجسم.
-
يجب أن تكون حركة الضرب قوية ودقيقة.
-
- المتابعة:
-
بعد ضرب الكرة، تستمر حركة الذراع للأمام وللأعلىمع ثني الكوع قليلاً.
-
يجب أن تكون حركة المتابعة سلسة ودقيقة.
-
نصائح:
-
الحفاظ على ثبات الكوع:يُعدّ ثبات الكوع من أهم العوامل في تحسين دقة الضربة.يجب تجنّب ثني الكوع بشكل كبير أو فردّه بالكامل أثناء الضرب.
-
التركيز على نقطة الاتصال:يجب التركيز على نقطة الاتصال بين المضرب والكرة قبل الضرب.يُساعد ذلك على تحسين دقة الضربة وقوتها.
-
الممارسة المستمرة:تُعدّ الممارسة المستمرة ضرورية لإتقان مهارة الضربة الطائرة الخلفية.يُمكن البدء بضرب الكرات الثابتة، ثمّ الانتقال إلى ضرب الكرات المتحركة.
ملاحظات:
-
قد تختلف بعض التفاصيل في حركة الضربة الطائرة الخلفيةاعتمادًا على أسلوب اللاعب ومهاراته.
-
من المهمّ استشارة مدرب مختص لتعلم المهارات الصحيحةوتجنّب الإصابات.
أرجو أن تكون هذه المعلومات مفيدة!
بالتأكيد، مهارة الضربة الطائرة الخلفية في التنس الأرضي تتطلب التدريب والممارسة المستمرة. انحناء المرفق وتحريك اليد الحاملة للمضرب من الأعلى إلى الأسفل لتصل إلى مستوى الركبة يعد جزءاً حاسماً في تنفيذ هذه الضربة. لكن مع التمرين الدوري، ستكتسب القدرة على إتقان هذه المهارة وإضافتها إلى ترسانتك الرياضية، مما يعزز من فرصك في الفوز بالمباريات. اذا، استمر في التمارين ولا تتوقف عن تطوير مهاراتك، فالتنس الأرضي ليس فقط عن القوة، بل أيضا عن الدقة والتقنية.